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08
2023
-
03
疫情防控期间注意幼儿健康饮食
疫情防控期间，很多人居家防疫。除了做好个人防护、环境消毒之外，科学的饮食搭配是保障自身免疫系统正常工作的基础，也是保障身体健康的前提。那么，如何做好幼儿每日饮食管理及健康搭配呢？
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疫情防控期间，很多人居家防疫。除了做好个人防护、环境消毒之外，科学的饮食搭配是保障自身免疫系统正常工作的基础，也是保障身体健康的前提。那么，如何做好幼儿每日饮食管理及健康搭配呢？
1.幼儿每日需摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上适度加量。
2.每天吃新鲜的蔬菜和水果，根据幼儿自身情况合理选择种类。
3.食物种类多样，要做到均衡合理，避免挑食、偏食等习惯，让幼儿自身免疫系统可以得到充足的营养供给，避免因为营养不良降低抵抗感染的能力。
4.保证充足营养，既要吃饱，又要吃好,避免暴饮暴食。
5.防疫期间，幼儿不要挑食，如确需控制摄入热量，可以选择低油、低糖、低盐的清淡菜肴。
6.保证幼儿每日充足饮水，不能等到口渴了才想到喝水，应做到未渴先饮。
此外，食品安全也是重中之重，外出购买食物时注意做好防护措施，蔬菜和水果用流动水或专门的清洗剂清洗干净，不生吃或吃加热不彻底的肉类，不吃来路不明的食物。
这个特殊的假期，对于孩子们来说是他（她）们成长中的一次不平凡的经历。让孩子们懂得了少外出、不聚会、在家勤洗手、外出戴口罩等，也能让他（她）们感受到关注疫情的特殊氛围，及逆行而上白衣天使们的奉献精神，让孩子们受到了一次特殊的健康教育。
家长们要及时正确的教育和引导幼儿，让孩子们懂得珍惜生命，从小养成健康生活的行为习惯，为今后的人生打下良好的基础。不论是疫情期间，还是疫情过后，健康饮食都该得到每个人的重视，希望每个人都可以平安健康！
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